Cel zajęć:
- uzyskanie upragnionej sylwetki,
- zgubienie tkanki tłuszczowej,
- zbudowanie siły funkcjonalnej, gibkości i wytrzymałości.
Wiek: 15-50 lat
Zalety zdrowotne:
- poprawa sprawności układu krążenia i oddechowego,
- utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi,
- poprawa elastyczności ciała,
- zwiększenie mocy mięśni,
- poprawa samopoczucia,
Przeciwskazania:
- choroby układu krążenia,
- problemy z sercem.
Co zabrać na zajęcia?
- strój i obuwie sportowe,
- wodę lub izotonik,
- pozytywną enregię i uśmiech na twarzy :)
